先日、ピラティスの体験に行ってきました♪ ピラティスとは？？ 今さら聞けない・・・ピラティスって何？ | pilates | yoggy magazine インターネットにも書いてあるように、 ヨガを元につくられてて、 要は体幹を鍛える、脊髄の柔軟性を高めることで、心と身…